GridKids.id - Di pagi hari, biasanya orang-orang akan menyeduh teh atau kopi untuk memulai kegiatan.
Tetapi selain itu, ternyata ada minuman lain yang memberikan manfaat baik selain rasanya yang menyegarkan.
Salah satunya adalah air lemon hangat yang juga dapat kamu konsumsi di pagi hari sebelum memulai aktivitas.
Buah ini kaya vitamin C dan beragam senyawa alami yang baik bagi kesehatan tubuh seperti polifenol, flavonoid, karotenoid, dan terpenoid.
Selanjutnya akan dituliskan beberapa manfaat mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari.
Yuk, simak lebih lanjut!
Baca Juga: Bukan Hanya Menyegarkan, Ini 4 Manfaat Mengonsumsi Lemon Water
1. Bantu turunkan berat badan
Kandungan polifenol dalam lemon bisa membantu seseorang untuk menurunkan berat badannya.
Jika kamu diharuskan untuk menurunkan berat badan yang berlebih karena alasan kesehatan, kamu bisa mencoba untuk mulai rutin mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari.
2. Menjaga kelembapan kulitmu
Rutin minum air lemon hangat di pagi hari baik untuk kesehatan kulitmu.
Karena kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah lemon bisa membantu menjaga kelembapan kulit sehingga kulit terlihat segar dan terhindar dari kerutan.
3. Mengurangi risiko sembelit
Minum air lemon hangat di pagi hari setelah bangun tidur, bisa melancarkan pencernaan sehingga menghindarkanmu dari sembelit.
Salah satu cara pengobatan tertua di India, rasa asam pada lemon bisa mendorong kinerja sistem pencernaan dalam tubuh seseorang.
Baca Juga: Jangan Kaget, Inilah Segudang Khasiat yang Dirasakan Jika Rutin Minum Air Lemon Hangat
4. Bantu tingkatkan daya tahan tubuh
Buah lemon yang kaya antioksidan dalam kandungan vitamin C dan bioflavonoidnya ampuh untuk menangkal radikal bebas.
Sehingga dengan mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari bisa membantu tingkat daya tahan tubuhmu dari serangan penyakit.
5. Cegah batu ginjal
Selain kaya vitamin C, lemon juga mengandung asam sitrat yang bisa mencegah batu ginjal.
Rutin mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari bisa membantu mencegah risiko dehidrasi yang bisa menyebabkan munculnya batu ginjal.
Itulah tadi beberapa manfaat mengonsumsi air lemoh hangat di pagi hari untuk kesehatan tubuhmu.
Kamu bisa mulai mengganti sajian minuman pagimu dengan minuman sederhana ini, supaya tubuhmu enggak ketinggalan manfaat kesehatannya nih, Kids.
Baca Juga: Jangan Terburu-buru Membuang, Ternyata Ini 4 Khasiat Kulit Buah Lemon
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.