GridKids.id - Kids, pasti kamu sudah enggak asing dengan manfaat minyak zaitun yang dikenal baik untuk kesehatan tubuh.
Tapi, ternyata selain dikonsumsi dan digunakan sebagai minyak, buah zaitun juga bisa langsung dimakan, lo.
Buah zaitun memiliki nama ilmiah Olea europea ini berasal dari benua Afrika, benua Afrika beriklim sedang, dan Eropa Selatan. Setelah itu buah zaitun kemudian menyebar dan dibudidayakan di Australia hingga ke Hawaii.
Dalam 100 gram buah zaitun mengandung 115-145 kalori atau dalam 10 buah zaitun mengandung 59 kalori. Kandungan ini terdiri dari 75-80% air, 11-15% lemak, 4-6% karbohidrat, dan sejumlah kecil kandungan protein.
Baca Juga: Masih Sering Dilakukan, Ketahui 5 Kesalahan Umum saat Menggunakan Minyak Zaitun
Buah zaitun biasanya digunakan untuk minyak untuk memasak, minyak untuk merawat kecantikan wajah, minyak untuk menutrisi rambut, dan lain sebagainya.
Berikutnya akan dijelaskan tentang manfaat kesehatan yang didapat jika mengonsumsi buah zaitun. Yuk, simak uraian lebih lanjutnya di bawah ini!