3. Salmon
Ikan salmon diketahui memiliki kandungan asam lemak omega-3 EPA dan DHA.
Singkatnya, salmon mengandung protein dengan lemak sehat, yang dapat membantu mengatasi peradangan dan mengurangi risiko terkena penyakit kronis.
Ini tentunya kabar baik bagi kita yang menggemari seafood yang satu ini, ya.
4. Telur
Telur juga merupakan makanan berlemak tinggi yang baik untuk dikonsumsi.
Pasalnya, telur mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti karotenoid yang dapat membantu mengatasi masalah pada mata, Kids.
Enggak hanya itu, telur juga mudah didapatkan dan mudah diolah menjadi apa saja, jadi enggak heran kalau makanan ini menjadi favorit banyak orang.
Baca Juga: Tak Hanya Efektif Bakar Kalori dan Bikin Bugar, Inilah Keuntungan Jalan Cepat Jika Malas Berlari
5. Dark Chocolate
Saatnya para penggemar dark chocolate bergembira, nih.
Meski dark chocolate diketahui tinggi lemak, ternyata dark chocolate merupakan salah satu makanan yang direkomendasikan.
Dark chocolate juga mengandung tembaga dan selenium, yang membuat kita bisa lebih mempertimbangkan pentingnya mengonsumsi jenis cokelat ini.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.