GridKids.id - Hipertensi atau darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang sangat berisiko.
Penyakit berisiko ini enggak memiliki gejala tertentu namun kita juga perlu mengetahui apa saja cara untuk mencegahnya.
Karena jika enggak segera dicegah, hipertensi akan menjadi risiko utama yang memicu penyakit stroke dan jantung.
Darah tinggi terjadi ketika tekanan darah sistolik lebih dari dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg.
Jika tekanan darah menjadi tinggi maka jantung dipaksa bekerja lebih keras untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
Oleh karena itu, jika enggak terkontrol maka akan menyebabkan berbagai komplikasi yang berbahaya.
Cara mencegah penyakit darah tinggi dengan mengubah gaya hidup lebih sehat agar mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
Apa saja gaya hidup sehat yang dapat mencegah darah tinggi? yuk, simak!
Baca Juga: Terapkan dari Sekarang, Ini 5 Kebiasaan yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Sudah Tahu?