Segera Hindari, Inilah Kebiasaan yang Dapat Memicu Penyakit Diabetes

GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa diabetes menjadi salah satu penyakit yang sangat dihindari karena berisiko.

Diabetes muncul karena kebiasaan atau gaya hidup yang kurang sehat yang kerap diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Selain gaya hidup, kebaisaan lewat beberapa jenis makanan juga dapat memicu adanya diabetes, lo.

Lalu ada juga yang berpandangan bahwa orang yang memiliki berat berlebih dan berusia tua akan lebih berisiko terkena diabetes.

Namu sebenarnya, diabetes dapat menyerang siapa saja usia muda maupun tua

Hal tersebut disebabkan karena kebiasaan buruk sehingga memicu diabetes.

Lalu apa saja kebiasaan yang memicu penyakit diabetes? Yuk, simak agar kamu tahu!

Baca Juga: Coba Cek Tubuhmu, Orang dengan Penyakit Ini Ternyata Rentan Bau Kaki

Mengonsumsi teh manis

Kebiasaan yang memicu penyakit diabetes yang paling sering diketahui yaitu konsumsi teh dengan gula berlebih.

Oleh karena itu sebaiknya jika mengonsumsi teh mengurangi gula agar tak memicu penyakit diabetes. 

Karena jika mengonsumsi teh dengan gula banyak bukan hanya memicu diabetes saja namun juga bisa mengakibatkan obesitas.

Kelebihan Karbohidrat

Mengonsumsi lebih karbohidrat seperti nasi atau roti akan berbahaya untuk tubuh karena memicu diabetes.

Hal tersebut dikarenakan karbohidrat berlebih dapat mendorong tubuh untuk memproduksi insulin, Kids. 

Hal tersebut menyebabkan lonjakan insulin dalam tubuh.

Untuk mengantisipasi hal tersebut kamu bisa mengurangi konsumsi nasi putih atau mengganti nasi merah, roti gandum dan lainya.

Baca Juga: 6 Khasiat yang Dirasakan saat Rutin Konsumsi Rumput Laut, Salah Satunya Cegah Diabetes

Konsumsi gorengan berlebih

Kebiasaan yang memicu penyakit diabetes selanjutnya yaitu makan gorengan secara berlebihan.

Meski gorengan camilan favorit bagi masyarakat Indonesia namun jika berlebihan dapat memicu diabetes.

Selain dapat memicu sakit diabetes, gorengan juga dapat memicu kardiovaskuler dan stroke. 

Oleh karena itu harus dikonsumsi secara wajar saja jangan berlebihan memakan gorengan.

Terlalu sering begadang

Kebiasaan yang memicu penyakit diabetes berikutnya adalah terlalu sering begadang atau kualitas tidur buruk.

Pada dasarnya, tubuh juga membutuhkan istirahat yang cukup stamina tubuh tetap terjaga, Kids. 

Namun ketika kualitas tidur enggak terjaga, maka kemampuan memproses glukosa mengalami penurunan secara drastis.

Hal tersebut dapat memicu risiko diabetes semakin besar.

Oleh karena itu sebaiknya jaga kualitas tidur tetap baik agar enggak memicu diabetes. 

Baca Juga: Penyandang Diabetes Perlu Membatasi Konsumsi 6 Buah Ini, Ternyata Mengandung Kandungan Gula yang Tinggi

(Penulis: Febryan Kevin)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT