Find Us On Social Media :

Masih Sering Dilakukan, Kenali 4 Kebiasaan Buruk yang Dapat Menyebabkan Rasa Lapar Setelah Bangun Tidur

Rasa lapar setelah bangun tidur disebabkan oleh kebiasaan buruk, salah satunya makan banyak menjelang tidur.

Sehingga ketika bangun tidur tubuh terasa sangat lapar soalnya hormon insulin menyebabkan kadar gula darah saat tidur menjadi rendah.

4. Tidur Kurang Berkualitas

Selain itu, tidur kurang berkualitas dapat menyebabkan rasa lapar setelah bangun tidur, Kids.

Tidur yang kurang berkualitas dapat menyebabkan hormon ghrelin (memicu rasa lapar) menjadi meningkat.

Sehingga kamu akan merasakan lapar pada keesokan harinya setelah bangun tidur.

Untuk mengatasinya kamu dapat memperbaiki kebiasaan buruk di atas, Kids.

Mulai dari menjaga tubuh tetap terhidrasi, mengubah pola tidur dan pola makan, serta enggak melewatkan waktu makan.

Kebiasaan sehari-hari dapat berdampak pada kondisi kesehatan tubuh.

Demikianlah pembahasan mengenai penyebab lapar setelah bangun tidur, Kids.

Baca Juga: Sering Menahan Lapar? Kenali 5 Dampak Buruk bagi Kesehatan Salah Satunya Metabolisme Tubuh Terganggu

-----

Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.