Find Us On Social Media :

Masih Sering Dilakukan, Kenali 4 Kebiasaan Buruk yang Dapat Menyebabkan Rasa Lapar Setelah Bangun Tidur

Rasa lapar setelah bangun tidur disebabkan oleh kebiasaan buruk, salah satunya makan banyak menjelang tidur.

Penyebab Rasa Lapar Setelah Bangun Tidur

Berikut ini merupakan beberapa penyebab rasa lapar setelah bangun tidur, di antaranya:

1. Sering Melewatkan Waktu Makan

Sering melewatkan waktu makan sangat sering terjadi, Kids. Terutama jika melakukan banyak kegiatan maka akan sering melewatkan makan.

Padahal kebiasaan melewatkan makan dapat menyebabkan rasa lapar setelah bangun tidur, Kids.

Baca Juga: Selain Air Putih, Sederet Minuman Sehat yang Menekan Rasa Lapar dan Mengenyangkan

Sebaiknya mengonsumsi makanan yang kaya protein tanpa lemak, lemak sehat, dan serat. Soalnya, dapat membuat energi dan gula darah tetap stabil.

2. Dehidrasi

Salah satu penyebab rasa lapar setelah bangun tidur adalah dehidrasi. Ternyata rasa haus seringkali disalah artikan sebagai rasa lapar, Kids.

Hal ini dikarenakan dehidrasi membuat tubuh menjadi lemas seperti gejala saat lapar.

3. Makan Banyak Sebelum Tidur

Lapar setelah bangun tidur dapat disebabkan oleh terlalu banyak makan sebelum tidur. Hal ini dikarenakan makan menjelang tidur dapat membuat gula darah menjadi tinggi.