Penyebab Rasa Lapar Setelah Bangun Tidur
Berikut ini merupakan beberapa penyebab rasa lapar setelah bangun tidur, di antaranya:
1. Sering Melewatkan Waktu Makan
Sering melewatkan waktu makan sangat sering terjadi, Kids. Terutama jika melakukan banyak kegiatan maka akan sering melewatkan makan.
Padahal kebiasaan melewatkan makan dapat menyebabkan rasa lapar setelah bangun tidur, Kids.
Baca Juga: Selain Air Putih, Sederet Minuman Sehat yang Menekan Rasa Lapar dan Mengenyangkan
Sebaiknya mengonsumsi makanan yang kaya protein tanpa lemak, lemak sehat, dan serat. Soalnya, dapat membuat energi dan gula darah tetap stabil.
2. Dehidrasi
Salah satu penyebab rasa lapar setelah bangun tidur adalah dehidrasi. Ternyata rasa haus seringkali disalah artikan sebagai rasa lapar, Kids.
Hal ini dikarenakan dehidrasi membuat tubuh menjadi lemas seperti gejala saat lapar.
3. Makan Banyak Sebelum Tidur
Lapar setelah bangun tidur dapat disebabkan oleh terlalu banyak makan sebelum tidur. Hal ini dikarenakan makan menjelang tidur dapat membuat gula darah menjadi tinggi.