1. Lelah Sepanjang Hari
Wajar saja kita merasa lelah sepanjang hari kalau kita sempat begadang atau sedang mengalami stres, Kids.
Kelelahan bukan cuma dapat diakibatkan oleh gaya hidup yang kurang sehat, tetapi juga faktor musim.
Kurangnya energi dan rasa lelah sepanjang hari juga bisa menjadi tanda depresi musim dingin, yang dikenal sebagai Seasonal Affective Disorder (SAD), meski kondisi ini cenderung hanya menimpa 1 dari 15 orang.
Gejala SAD enggak hanya mengalami energi rendah tetapi juga suasana hati yang rendah, yang dapat menyebabkan perasaan cemas atau panik.
Selain SAD, ada kemungkinan faktor lain pula yang menyebabkan kita merasa lelah setelah bangun siang atau saat beraktivitas di siang hari.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ini Manfaat Meletakkan Air Garam di Bawah Tempat Tidur
2. Kekurangan Vitamin D
Selain karena melatonin, rasa lelah ketika bangun tidur juga bisa karena kekurangan vitamin D, sehingga kita merasa pusing.
Pasalnya, lebih sedikit Vitamin D berarti lebih banyak melatonin.