2. Kurang tidur
Pola tidur yang baik juga berpengaruh pada daya tahan tubuh, Kids.
Jika kurang tidur dapat menurunkan daya tahan tubuh dan memicu sejumlah penyakit.
Ada beberapa penyebab kurang tidur, seperti bermain game hingga larut malam atau mengerjakan tugas sampai dini hari.
Kurang tidur juga akan memicu hormon stres meningkat sehingga badan menjadi lemas dan tak bertenaga.
Jika diabaikan bisa meningkatkan sakit jantung hingga diabetes, Kids.
Kamu bisa tidur dengan waktu 6-9 jam agar kualitas terjaga dengan baik.
Baca Juga: Enggak Kalah dari Telur Ayam, Ini 5 Khasiat dari Mengonsumsi Telur Angsa yang Jarang Diketahui
3. Stres
Daya tahan tubuh menurun juga bisa disebabkan stress yang tak dikelola dengan baik hingga cemas berlebihan.
Seseorang yang stres akan mengeluarkan hormon untuk menekan sistem imun dalam tubuh, Kids.
Kamu bisa mengendalikan stres dengan cara mengubah pola hidup sehat.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.