Namun kamu juga perlu mengonsumsinya dengan buah dan sayuran lainnya yang kaya akan antioksidan jenis karotenoid.
6. Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah kiwi bisa membantu meningkatkan produksi kolagen yang baik untuk kesehatan kulit.
Kandungan kolagen bisa meningkatkan elastisitas kulit, menjaga kulit tetap terhidrasi.
Selain itu, kandungan vitamin E yang bisa melindungi sel-sel kulit dari bahaya radikal bebas dan radiasi ultraviolet.
Baca Juga: Jadi Salah Satu Vitamin untuk Redakan COVID-19, Ini Makanan dengan Kandungan Tinggi Vitamin EKids, itulah beberapa khasiat tak terduga dari buah kiwi yang sangat baik untuk kesehatan kita.
Meski banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, enggak disarankan untuk mengonsumsi kiwi berlebihan karena bisa memicu alergi buah.
Baca Juga: Bantu Atasi Alergi, Inilah 4 Manfaat Tanaman Mugwort untuk Kesehatan Kulit
(Penulis: Heni Widiastuti)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.