Penelitian tentang Manfaat ASMR
Sebuah penelitian tentang manfaat ASMR pada 2015, dianggap bisa membantu meringankan mood dan suasana hati yang buruk seperti perasaan depresi atau stres.
Penelitian lain pada 2018 menunjukkan bahwa menonton video ASMR bisa memperlambat detak jantung karena penontonnya akan merasa lebih tenang dan rileks.
Penelitian dari Ohio State University di tahun yang sama, mengungkapkan manfaat dari mendengarkan ASMR, seperti:
- Membantu untuk lebih santai
- Merasa terhibur dan diperhatikan
- Bisa lebih mudah tidur daripada biasanya
- Mengurangi rasa cemas dan rasa sakit
- Memperbaiki suasana hati yang sedang memburuk
Baca Juga: Patut Dicoba, 3 Tips Unik yang Bisa Dilakukan untuk Mengatasi Tegang dan Stres
Orang-orang yang memiliki fobia terhadap suara tertentu akan mendapatkan dampak negatif dari konten ASMR. Mereka biasanya malah akan merasakan gejala cemas, panik, marah, dan stres.
Nah, Kids, itulah penjelasan tentang efek dan manfaat ASMR berdasarkan penelitian ilmiah.
Meski diklaim memiliki banyak manfaat untuk kesehatan namun ada sebagian orang yang enggak mengalami efek apapun ketika mendengarkan ASMR.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.