Tak Perlu Lama, Ini Manfaat Kesehatan Tidur Siang Hanya 10 Menit

3. Menurunkan Tekanan Darah

Tidur siang yang baik juga bisa menurunkan tekanan darah secara signifikansi, Kids.

Bahkan, dampaknya sama efektif dengan perubahan gaya hidup lainnya, kok.

Rata-rata, tidur siang dapat menurunkan tekanan darah hingga 5 mmHg, sama seperti efek dari mengonsumsi obat penurun tekanan darah.

Penurunan tekanan darah sebanyak 2 mmHg saja sudah sangat baik menurunkan risiko serangan jantung hingga 10%.

Baca Juga: Dijamin Tidur Pulas dan Berkualitas, Ini 4 Cara Mencegah Terbangun Di Malam Hari

4. Meningkatkan Fokus

Tidur siang sangat baik untuk fokus dan daya ingat seseorang.

Enggak hanya itu, kita juga bisa menyerap informasi lebih cepat setelah tidur siang, Kids.

Pasalnya kita bisa lebih fokus setelah beristirahat.

Penulis: 

-----

Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.