GridKids.id - Kids, kamu mungkin sudah tahu bahwa asupan karbohidrat penting untuk memastikan tubuh berfungsi dengan baik.
Asupan karbohidrat yang masuk dalam tubuh akan dipecah menjadi glukosa atau gula dalam darah.
Glukosa akan diserap oleh darah dan dijadikan bahan bakar untuk menghasilkan energi tubuh untuk beraktivitas.
Jumlah karbohidrat yang dikonsumsi akan memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh, sehingga enggak dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat.
Kadar gula darah yang terlalu tinggi bisa menjadi pemicu penyakit kronis seperti diabetes.
Baca Juga: Aman untuk Gula Darah, Inilah 5 Rempah-Rempah yang Bisa Jadi Pengganti Gula
Dari beberapa makanan seperti nasi, mie, pasta, dan roti, manakah yang memiliki kandungan yang paling sehat?
Berikut adalah perbandingan kalori, serat, vitamin, dan mineral dari beberapa bahan makanan yang mengandung karbohidrat di atas.
Yuk, simak uraian lengkapnya di bawah ini!