3. Makan Seadanya
Kadang kita enggak memikirkan dengan sungguh-sungguh menu makan siang, Kids.
Padahal, memutuskan menu makan siang lebih awal bisa membantu kita untuk mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Untuk menghindari hal itu, sebaiknya siapkan menu makan siang pada malam sebelumnya. Namun, pastikan menu tersebut bergizi, ya!
4. Makan Sup Sayur
Sup sayuran memang merupakan makanan yang bergizi dan rendah kalori. Namun, sayuran enggak akan membuat kita kenyang sampai makan malam.
Meskipun sehat, tapi enggak ada protein yang terkandung di dalam sup sayuran. Sedangkan proteinlah yang menjaga kita tetap kenyang sampa makan malam tiba.
Baca Juga: 5 Menu Ini Sebaiknya Jangan Dikonsumsi saat Makan Siang, Enggak Baik untuk Tubuh
Kalau sup adalah makan siang pilihan kita, pastikan untuk memilih variasi yang mengandung protein tanpa lemak, seperti ayam.
Nah, Kids, itulah tadi empat kesalahan yang sering kita lakukan ketika sudah masuk jam makan siang.
Setelah mengetahui dampak dari kebiasaan yang salah ini, semoga kamu bisa mengurangi atau bahkan menghilangkan kebiasaan tersebut supaya kamu bisa lebih sehat ke depannya.
Baca Juga: Inilah Menu Makan Siang Pelajar di Seluruh Dunia, Mana yang Menurutmu Paling Enak?
(Penulis: Danastri Putri)
---
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.