GridKids.id - Banyak orang menginginkan bagun tidur dengan kondisi segar dan bahagia, Kids.
Namun hal tersebut bisa sulit tercapai jika enggak melakukan 5 kebiasaan ini.
Melakukan 5 kebiasaan ini membuat tubuh lebih bahagia dan segar ketika bangun.
Baca Juga: Patut Dicoba, Ini 4 Khasiat Mengonsumsi Madu Sebelum Tidur, Apa Saja?
Jika bangun tidur dengan kondisi bahagia, akan membuat kita lebih bersemangat melakukan aktivitas.
5 kebiasaan tersebut merupakan hal yang sepele, tetapi sering diabaikan banyak orang.
Lalu, apa saja 5 kebiasaan yang membuat bangun tidur lebih bahagia? Yuk, kita cari tahu!
1. Minum Air Putih
Sebisa mungkin, jangan sampai melewatkan minum air putih setiap pagi, Kids.
Tubuh kita enggak mendapat asupan cairan saat tidur, sehingga kita cenderung dehidrasi saat terbangun.
Minum air putih juga membuat kita lebih terjaga dan siap menjalani hari.
Baca Juga: Perlu Diwaspadai, Ini 3 Akibat Bangun Terlalu Siang, Apa Saja?
2. Peregangan
Peregangan setelah bangun tidur dapat membuat kita lebih siap menjalani hari dan menjaga mood jadi lebih baik, nih.
Sayangnya, masih banyak orang yang enggak bisa atau malas melakukannya karena merasa sudah cukup sibuk di pagi hari.
Jadi, luangkan sedikit saja waktu untuk melakukan peregangan ringan agar tubuh terasa lebih segar.
3. Sarapan
Enggak boleh lagi skip sarapan kalau kita ingin menjaga mood jadi baik selama seharian.
Sarapan bisa jadi amunisi awal dan wajib mengandung nutrisi penting untuk tubuh.
Kita bisa merencanakan menu sarapan agar rutinitas pagi enggak terasa buru-buru.
Baca Juga: Patut Waspada, Ternyata Ini Penyebab Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur Siang
4. Membereskan Kasur
Percaya atau enggak, meninggalkan kasur dalam keadaan berantakan sebelum beraktivitas dapat menghancurkan mood begitu saja, lo.
Kebiasaan merapikan bantal, guling, dan selimut setelah bangun tidur bikin kita merasa lebih nyaman, serta baik untuk menjaga kebersihan tempat tidur.
Jadi setelah beraktivitas, kita tahu ada tempat tidur rapi yang siap menjadi tempat kita berbaring dan beristirahat.
5. Mengecek Jadwal Harian
Ada baiknya kita membuat rencana aktivitas yang akan dilakukan keesokan hari sejak malam sebelumnya.
Jadi di pagi hari, kita tinggal mengecek daftar kegiatan tersebut.
Ini akan mengurangi risiko stres akibat kelabakan menyelesaikan berbagai pekerjaan dan tugas yang menumpuk.
----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.