GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah mencoba olahraga jalan cepat?
Jalan cepat merupakan olahraga dengan intensitas ringan yang mudah dilakukan dan dapat memberikan beragam manfaat.
Salah satu manfaat jalan cepat adalah efektif membakar kalori, Kids.
Nah, kunci dari jalan cepat adalah mempertahankan kecepatan yang sama agar jantung dan paru-paru terlatih.
Baca Juga: Efektif untuk Meredakan Gangguan Kecemasan, Coba Lakukan Olahraga Ringan Ini
Pada artikel ini kita akan membahas menfaat jalan sehat untuk membakar kalori yang cocok jika sedang malas berolahraga.
Jalan cepat dapat dipraktikkan dalam beragam bentuk, seperti mengkombinasikan jalan cepat dan jogging, jalan cepat secara terus menerus, dan kombinasi jakan cepat dan jalan santai.
Berikut ini merupakan keuntungan jalan cepat bagi tubuh, apa saja?