5. Alfa laktalbumin
Protein ini terdapat dalam asupan Air Susu Ibu (ASI).
Dalam kandungan alfa laktalbumin ini terkandung asam amino yang berperan penting dalam perkembangan otak anak, sehingga ASI sangat dianjurkan untuk diberikan ibu kepada bayinya selama 6 bulan masa awal kehidupannya.
6. Vitamin B12
Asupan vitamin B12 berperan untuk perkembangan otak anak, sehingga kekurangan asupan vitamin B12 bisa menghindarkan berkurangnya respon impuls saraf di otak.
Sumber vitamin B12 bisa diperoleh dengan mengonsumsi telur, tempe, susu almond, susu kedelai, keju, dan sereal.
Itulah enam asupan nutrisi yang bisa mendukung pembentukan dan perkembangan kecerdasan anak.
Setelah mengetahui asupan apa saja yang baik untuk otak dan bisa membantumu meningkatkan kecerdasan, jangan pilih-pilih makanan lagi, ya, Kids.
Baca Juga: Mampu Menurunkan Kolesterol hingga Menjaga Kesehatan Otak, Ketahui Sederet Manfaat Buah Murberi
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.