GridKids.id - Kids, siapa di antara kamu yang suka makan sayur pare?
Sayur yang satu ini memang jarang disukai karena rasanya yang sedikit pahit. Hmm..namun ternyata, di balik rasanya yang pahit itu pare memiliki segudang khasiat yang perlu kamu tahu.
Baca Juga: Sering Dikonsumsi sebagai Lalapan, Ketahui 5 Khasiat Timun untuk Kesehatan Tubuh Pare memiliki kandungan air sekitar 94,4 gram dan mengandung vitamin C sekitar 93 persen. Meminum air rebusan pare juga memiliki efek yang luar biasa jika diminun secara rutin. Didihkan air selama 10 menit, lalu biarkan nutrisi pare meresap ke dalamnya dan segera diminum saat hangat.
Yuk, ketahui segudang khasiat air rebusan pare di sini!
1. Mengurangi Kolesterol dalam Darah
Meminum air rebusan pare dapat membantu mengurangi kolesterol dalam darah karena pare memiliki sifat antiinflamasi dari rasa pahitnya.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Pare yang mengandung vitamin C ini juga dapat membantu meningkatkan sistem imun dalam tubuh dan melawan infeksi yang mengakibatkan masalah penyakit. 3. Dapat Membersihkan Hati
Meminum air rebusan pare dapat membantu membersihkan usus dan juga dapat mendetoksifikasi hati serta menjaga pencernaan. 4. Dapat Mengatur Gula Darah Sayur pare merupakan salah satu makanan alami yang dapat mengatur gula darah dan dapat mengelola diabetes.
Baca Juga: Jadi Cadangan Energi saat Tidur, Ketahui 6 Khasiat Kesehatan Minum Susu di Malam Hari
5. Meningkatkan Penglihatan Meminum air rebusan pare dapat meningkatkan penglihatan karena pare mengandung vitamin A. Vitamin A merupakan prekursor betakaroten yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Selain air rebusan pare, kamu juga dapat membuatnya menjadi teh pare yang mudah dibuat. Cukup menambahkan irisan pare kering atau pare segar, air dan madu sebagai pemanis alami. Lebih baik lagi jika enggak menggunakan pemanis pada pare terutama bagi pengidap diabetes. Kids, itulah segudang khasiat air rebusan pare yang sering dihindari namun ternyata memberikan efek yang baik untuk tubuh kita.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.