GridKids.id - Kids, setiap harinya seseorang bisa mengalami rasa cemas dan enggak tenang pada pikiran mereka.
Rasa cemas yang berlebihan akan mendorong seseorang mengalami depresi, dan depresi bisa terjadi pada siapa saja.
Gejala kecemasan atau yang biasa disebut anxiety pada manusia berlaku berbeda-beda pada setiap orangnya.
Baca Juga: Efektif untuk Meredakan Gangguan Kecemasan, Coba Lakukan Olahraga Ringan Ini
Selain dibantu dengan terapi dan obat-obatan, rasa cemas ini bisa diredakan dengan mengonsumsi beberapa asupan nutrisi yang tepat.
Selanjutnya akan dijelaskan tentang beberapa asupan makanan dan minuman yang bisa membantu mengatasi kecemasan atau anxiety.
Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!
Baca Juga: Bisa Membuat Mood Lebih Baik, Inilah 6 Makanan yang Mengandung Serotonin