GridKids.id - Sehat dan panjang umur pasti menjadi impian banyak orang.
Salah satu negara yang masyarakatnya berumur panjang adalah Jepang.
Negara sakura tersebut sangat menjunjung tinggi kedisiplinan, kebersihan dan pola hidup yang sehat.
Enggah heran jika masyarakat Jepang memiliki orang di atas usia 100 tahun yang lebih tinggi daripada negara lain, lo.
Salah satu rahasianya dengan rutin mengonsumsi teh hijau.
Ternyata teh hijau selama ini menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, lo. Apa saja?
Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Banyak Dikonsumsi, Ketahui Manfaat dan Dampak Susu Pasteurisasi bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Teh Hijau
1. Menurunkan Risiko Diabetes Melitus Tipe 2
Rutin mengonsumsi teh hijau ternyata juga bermanfaat untuk pasien diabetes melitus tipe-2.
Hal ini karena teh hijau bisa berfungsi menurunkan kadar gula darah dan memacu kerja insulin dalam tubuh.
2. Baik untuk Jantung
Teh hijau bisa dapat meningkatkan antioksidan dalam darah. Ini bantu mencegah kolesterol jahat (LDL) mengalami oksidasi.
LDL yang mengalami oksidasi, merupakan salah satu pemicu penyakit jantung.
Jika sudah terkena penyakit jantung, kita juga dapat terkena penyakit komplikasi.
Teh hijau juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida, yang bisa menyebabkan gangguan pada jantung.
Baca Juga: Sederhana tapi Manfaatnya Luar Biasa, Ini Kebiasaan Baik yang Bikin Panjang Umur
3. Mencegah Beberapa Jenis Kanker
Enggak hanya kafein, teh hijau juga mengandung antioksidan yang tinggi.
Antioksidan bermanfaat untuk mencegah radikal bebas yang jadi penyebab utama munculkan kanker.
Jenis kanker yang dipercaya bisa dicegah dengan rutin mengonsumsi teh hijau adalah kanker usus besar.
Baca Juga: Dianjurkan Enggak Digoreng, Ternyata Ini Khasiat Tempe yang Mengandung Prebiotik dan Protein
4. Manfaat untuk Otak
Kafein di dalam teh bisa berfungsi untuk menghambat adenosin. Senyawa adenosin ini berperan dalam tubuh untuk memberikan rasa kantuk.
Nah, ternyata kafein juga punya manfaat lain, yaitu meningkatkan fungsi otak dan daya ingat.
Kafein dalam teh hijau akan bekerja sama dengan asam amino L-teanin yang membantu meningkatkan kerja otak kita.
5. Membakar Lemak
Teh hijau juga bermanfaat untuk metabolisme dalam tubuh. Ia bisa membatu membakar lemak dan juga melancarkan pencernaan.
6. Meningkatkan Energi
Jika ingin tubuh lebih berenergi, mungkin teman-teman bisa coba mengonsumsi teh hijau.
Teh hijau mengandung kafein yang bisa mengubah asam lemak menjadi energi untuk tubuh. Tentunya ini bermanfaat untuk kita yang punya banyak aktivitas.
7. Melindungi dari Infeksi Bakteri
Teh hijau mengandung zat katekin yang bisa bantu membunuh bakteri dan menghambat kerja virus di dalam tubuh.
Salah satu virus yang bisa dihambar oleh zat katekin adalah influenza.
Katekin dalam teh hijau juga bermanfaat untuk menghambat bakteri penyebab gigi berlubang, yaitu Streptococcus mutan.
(Penulis: Sarah Nafisah)
Baca Juga: Menjadi Makanan Andalan Orang Jepang, Inilah Keuntungan Mengonsumsi Rumput Laut, Apa Saja?
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.