GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka sekali makan cokelat?
Wah, pasti hanya dengan melihat bentuk dan mencium baunya yang harum saja kamu sudah merasa senang, ya.
Bahkan banyak orang yang mengonsumsi cokelat ketika suasana hatinya sedang buruk.
Yap! Hal ini karena cokelat mengandung berbagai senyawa yang bisa memengaruhi tubuh dan otak sehingga menimbulkan efek rasa bahagia.
Baca Juga: Benarkah Makan Cokelat Bisa Membuat Perasaan Jadi Bahagia? #AkuBacaAkuTahu
Namun, ternyata bukan cuma rasa senang dan bahagia yang bisa didapatkan dari mengonsumsi cokelat, lo.
Makanan yang satu ini ternyata punya banyak manfaat lain untuk kesehatan tubuhmu, lo. Yuk, simak uraian berbagai manfaatnya di bawah ini.
1. Menyehatkan Jantung
Cokelat hitam banyak mengandung nutrisi yang disebut flavonoid.
Zat tersebut punya sifat antioksidan yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung, Kids.
Selain itu, mengonsumsi cokelat dalam jumlah sedang juga bisa mengurangi risiko kita mengalami kondisi detak jantung yang enggak teratur.
Baca Juga: Meski Mengandung Lemak yang Tinggi, Siapa Sangka 5 Makanan Ini Justru Baik untuk Kesehatan
2. Tingkatkan Kemampuan Otak
Zat flavanoid enggak cuma baik untuk baik untuk jantung, tapi juga untuk kesehatan otak.
Sebuah studi di tahun 2014 menemukan kalau orang yang mengonsumsi cokelat selama tiga bulan bisa menyelesaikan tes memori dengan baik.
Selain itu, sebuah studi juga membuktikan kalau daerah dengan konsumsi cokelat paling tinggi punya lebih banyak warga yang menerima hadiah Nobel.
3. Mencegah Stroke
Menurut sebuah studi, orang yang makan cokelat punya tingkat stroke lebih rendah daripada mereka yang enggak mengonsumsinya.
Namun, gula dan produk susu yang ada di sebagian besar jenis cokelat enggak selalu baik untuk kesehatan, lo.
Cuma cokelat hitam dengan kandungan kakao tinggi yang bisa punya manfaat ini.
Baca Juga: Enggak Semua Baik untuk Kesehatan, Perhatikan 4 Hal Ini saat Memilih Cokelat untuk Dikonsumsi
4. Mengurangi Kolesterol
Mengonsumsi cokelat bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Hal ini karena cokelat mengandung senyawa sterol dan flavanols.
Kedua zat ini baik untuk diet rendah lemak dan bisa mendukung kesehatan kardiovaskular dengan menurunkan kolesterol dan meningkatkan tekanan darah.
Nah, itulah tadi empat manfaat mengonsumsi cokelat untuk kesehatan tubuh. Meski banyak manfaatnya, kamu enggak disarankan untuk berlebihan mengonsumsinya ya, Kids. Jangan lupa menyikat gigimu setelah makan cokelat.
(Penulis: Danastri Putri)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.