Beberapa tanda yang menunjukkan seseorang adalah sensitive sleeper, antara lain:
- Kesulitan untuk tidur
- Mudah terbangun jika mendengar suara sekecil apa pun
- Perlu waktu beradaptasi untuk bisa tidur di tempat baru
- Sering membawa bantal atau selimut kecil jika bepergian ke tempat baru
Beberapa penyebabnya secara ilmiah menyebutkan bahwa hal ini berkaitan dengan otak bagian kiri yang memang memiliki peran bersiaga terhadap situasi yang asing dan mungkin mengancam diri seseorang.
Kondisi tempat baru yang asing secara enggak langsung membuat otak merekam dan menerjemahkannya sebagai tanda bahwa perlu waspada dan berjaga-jaga jika ada sesuatu yang enggak diinginkan terjadi.
Baca Juga: Terdengar Enggak Biasa, Siapa Sangka 4 Hal Ini Bisa Membantu saat Susah Tidur
Itulah tadi beberapa penjelasan mengenai kondisi yang membuat seseorang sulit tidur dengan nyenyak di tempat baru.
Jadi, Kids, jika kamu sedang menginap di suatu tempat dan merasa kesulitan tidur, bisa jadi kamu sedang mengalami first night effect.
Kamu bisa mencoba menggunakan earplug untuk meredam suara-suara asing yang mungkin mengganggu tidurmu, ya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.