4. Susah konsentrasi
Kelebihan garam bisa memengaruhi fungsi otak, lo.
Dalam penelitian di Kanada tahun 2011, para orang-orang dewasa yang jarang bergerak, mereka yang mengonsumsi makanan dengan kadar sodium tinggi memiliki risiko lebih tinggi mengalami penurunan kognitif dibandingkan yang mengonsumsi makanan dengan sodium rendah.
Semakin bertambah usia ada baiknya kita lebih memerhatikan asupan garam.
Kalau perlu buat perubahan dan penyesuaian pada pola makan kita sehari-hari agar enggak kebanyakan terlalu banyak menerima asupan garam ke dalam tubuh, ya!
5. Bibir KeringBibir kering juga bisa terjadi karena kelebihan garam, Kids.Kandungan di dalam garam dapat mengikat air sehingga kulit jadi mudah kering dan cenderung merasa kehausan.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.