Pemanasan statis ialah gerakan yang mendorong otot dan menahan pada satu posisi. Lalu, pemanasan dinamis merupakan gerakan ringan yang berulang.
Baca Juga: Bentuk dan Manfaat Globalisasi di Bidang Olahraga, Apa Saja?
3. Membuat detak jantung stabil
Manfaat pemanasan sebelum olahraga dapat membuat detak jantung menjadi stabil ketika berolahraga.
Ini karena, pemanasan dapat membantu jantung untuk beradaptasi terhadap gerakan berat.
Olahraga berat dapat membuat jantung bekerja lebih sangat keras.
Oleh sebab itu, penting melakukan pemanasan sebelum berolahraga berat atau ringan karena akan meningkatkan kemampuan jantung secara perlahan.
4. Menambah fleksibilitas
Manfaat pemanasan sebelum olahraga juga bisa membuat menjadi mudah bergerak atau fleksibel, Kids.
Hal ini akan memudahkan ketika berolahraga hingga aktivitas sehari-hari.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia