1. Mengonsumsi buah-buahan
Makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk menjaga tubuh tetap baik ialah buah-buahan.
Ini karena, buah memiliki kandungan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Bukan hanya serat, buah juga memiliki sejumlah kandungan seperti nutrisi, hingga vitamin.
Buah yang sering dikonsumsi seperti apel memiliki kandungan tinggi serat, kaya vitamin C, dan antioksidan.
Selain itu, buah jeruk yang kaya vitamin C atau mengonsumsi pisang yang memiliki kandungan kalium.
Baca Juga: Lezat dan Jadi Favorit, Siapa Sangka 5 Makanan Ini Justru Bisa Membuat Suasana Hati Buruk
2. Mengonsumsi sayuran
Bukan hanya buah makanan sehat untuk tubuh, tetapi ada sayuran yang kaya akan kandungan nutrisi dan serat.