GridKids.id - Anemia adalah kondisi ketika tubuh seseorang enggak memiliki sel darah merah yang cukup untuk memroduksi oksigen untuk seluruh jaringan tubuh.
Kondisi ini bisa disebabkan karena kekurangan zat besi, vitamin B12, atau asam folat.
Dan ini bisa ditangani dengan cara mengonsumsi suplemen dan vitamin tambahan, seperti:
1. Suplemen zat besi
Anemia biasanya mudah diatasi dengan menambah asupan zat besi pada makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Kebiasaan Makan Es Batu Ternyata Berhubungan dengan Kondisi Kekurangan Zat Besi, Kok Bisa?
Zat besi biasanya terkandung dalam daging merah, sayuran warna hijau, buah-buahan dan kacang kering.
Namun, makanan saja enggak cukup untuk orang yang memiliki kondisi rentan anemia karena orang-orang dengan kondisi ini memerlukan zat besi tambahan dalam bentuk suplemen. Contoh zat besi oral adalah pil, kapsul, tetes, dan tablet.