Sering Dianggap Remeh, Ternyata Ini Manfaat Kesehatan dari Tertawa, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, kamu tahu enggak kalau ketawa memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.

Meski banyak yang menganggap sepele ketika seseorang sedang ketawa lepas.

Tertawa merupakan salah satu cara untuk membuat perasan menjadi lebih baik.

Baca Juga: Cara Mudah Tingkatkan Imun Tubuh, dari Perhatikan Asupan sampai Banyak Tertawa

Hal ini bisa dilakukan ketika stres atau jenuh dengan sekolah atau pekerjaan.

Tertawa bukan hanya untuk kesehatan fisik saja karena bisa membuat kesehatan mental terjaga, Kids.

Lalu, apa manfaat tertawa untuk kesehatan fisik dan mental? Yuk, kita cari tahu.

1. Mengalihkan pikiran dari situasi mengerikan

Tertawa memiliki manfaat yang kuat, dan selera humor bisa menyembuhkan.

Mencari humor dalam suatu situasi dan bahkan membiarkan diri kita tertawa dapat menjadi solusi yang kuat untuk mengatasi, mengelola kecemasan, dan menjadi pelindung dalam membangun ketahanan.

Sebagai bonus, ketika kita berbagi tawa dan humor tentang kesulitan yang umum, kita juga membantu orang lain mengalihkan pikiran mereka dari situasi tersebut.

Humor enggak cuma menyembuhkan kita, tapi bikin orang lain bahagia dan nyaman juga.

Baca Juga: Enggak Selalu Menyeramkan, Ini 10 Bukti Kalau Hewan Liar Juga Punya Sisi Lucu dan Menghibur

2. Meredakan rasa enggak nyaman

Ada hubungan yang menarik antara biokimia dan kecemasan dan tawa.

Amigdala adalah area otak yang sangat kecil dan berada di pusat respons ancaman atau respons melawan atau lari. Tapi, amigdala juga terlibat dalam tawa.

Meskipun masih banyak yang harus dipelajari lebih lanjut, tawa bisa efektif banget dalam hal melepaskan ketegangan dan stres, serta menoleransi kecemasan dan rasa sakit.

3. Bikin kita lebih sehat

Tertawa meningkatkan produksi sel kekebalan dan mengurangi kortisol, hormon yang sangat tinggi secara kronis saat seseorang menderita stres jangka panjang dan menekan sistem kekebalan.

Tertawa juga menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar antibodi, dan mempercepat respons anticarcinogenic alami tubuh.

Tertawa benar-benar obat yang manjur.

Baca Juga: Profil Enzy Storia Si 'Ratu Komedi' Hingga Sederet Fakta Menariknya

4. Meningkatkan kinerja mental

Tertawa meningkatkan kognisi. Dikembangkan oleh Rod Martin, seorang psikolog dan peneliti tawa, teori ini menjelaskan fenomena ini sebagai akibat dari detak jantung yang dipercepat, yang meningkatkan oksigen ke otak.

Jadi, cari kesempatan untuk tertawa di mana pun kita bisa.

Menemukan sendiri bagaimana humor menyembuhkan bisa menjadi kesenangan tersendiri. Dan hal ini merupakan alat yang ampuh untuk mengatur ulang suasana hati kita.

Belum lagi tertawa bisa meningkatkan sistem imun.

Jadi saat sedang dilanda krisis, cobalah untuk mencari cara agar kita bisa tertawa karena itu akan membantu kita menjadi lebih baik. 

Penulis: 

-----