4. Meningkatkan kesehatan jantung
Jantung adalah organ vital yang bertugas untuk memompa darah keseluruh tubuh.
Banyak orang yang takut jika terjadi sesuatu pada organ jantungnya.
Ternyata adanya kandungan vitamin C pada bayam dapat mencegah keriput dan melindungi kita dari penyakit mata dan penyakit kardiovaskular.
Bayam juga mengandung lutein, yang dapat mencegah penebalan dinding arteri dan mengurangi risiko serangan jantung.
Baca Juga: 5 Efek Buruk Mengonsumsi Makanan Panas, Bisa Bahayakan Lambung, Enggak Hanya Bikin Lidah Melepuh
5. Membuat tubuh tetap berenergi
Saat merasa tubuh lemas, cobalah mengonsumsi bayam, Kids.
Bayam mengandung magnesium yang dapat membuat tubuh tetap berenergi.
Enggak hanya itu, bayam juga kaya dengan folat yang dapat membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.