1. Lebih mudah sakit
Kurang istirahat akan memicu tubuh lebih mudah sakit karena sistem kekebalan tubuh menurun, Kids.
Sistem kekebalan akan dibentuk oleh tubuh melalui protein sitokin.
Protein tersebut dihasilkan ketika tubuh beristirahat dengan cukup.
Dengan protein yang cukup akan membantu tubuh melawan berbagai infeksi, peradangan, dan stres.
Baca Juga: Ada yang Memilih Tidur, Inilah Cara Tiap Zodiak Menghilangkan Kebosanan
2. Penyakit berisiko
Kekurangan istirahat juga bisa memicu berbagai penyakit berisiko tinggi seperti kardiovaskular.
Untuk yang belum tahu, tidur membuat tubuh melakukan perbaikan pada pembuluh darah, Kids.