1. Minum satu atau dua gelas di pagi hari setelah bangun tidur
Ketika bangun dari tidur, tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.
Dengan meminum air satu atau dua gelas di pagi hari kita bisa membantu mendorong metabolisme tubuh yang akan membuat kita lebih mudah mencerna makanan dan membuang racun dalam tubuh.
2. Minum satu gelas setengah jam sebelum makan
Minum segelas air putih sebelum makan bisa membantumu mengendalikan porsi makan sehingga enggak membuatmu makan secara berlebihan.
3. Minum satu gelas ketika merasa lelah
Kekurangan air enggak hanya bisa menyebabkanmu merasa kelelahan, tapi juga bisa membuatmu mengalami kabut otak, hilang fokus, dan sakit kepala.
Baca Juga: Konsumsi Buah Pir Secara Rutin Memiliki Manfaat yang Baik untuk Tubuh, Ini Penjelasannya
Enggak jarang kondisi kekurangan konsumsi air juga menyebabkan seseorang mengalami masalah tidur dan ketidakstabilan emosi. Minum air putih bisa membantumu mempertahankan energi.