5. Bermain Musik
Musik klasik sering dikaitkan dengan kecerdasan otak. Salah satu kegiatan yang mengasah otak adalah bermain musik.
Menurut penelitian, orang yang bermain alat musik ternyata dapat merespon bahasa dan suara yang baik. Sehingga mengalami proses penuaan otak yang lebih lambat.
6. Makan Makanan Sehat
Menurut penelitian, mengonsumsi banyak sayuran hijau, ikan tinggi lemak, kacang-kacangan, dan gandum utuh baik untuk kesehatan otak dan mencegah risiko gangguan otak.
Ikan dan kacang-kacangan merupakan sumber asam lemak omega 3 yang baik bagi otak. Misalnya tuna, sarden, tenggiri, makerel, salmon, halibut, kacang kedelai, dan walnut.
Baca Juga: Sering Sulit Mengucapkan Sesuatu tapi Terbesit di Otak? Apa Itu Lethologica dan Cara Mengatasinya
7. Bermain Permainan Asah Otak
Beberapa permainan juga baik untuk kesehatan otak, lo. Contohnya seperti scrabble, catur, atau puzzle dan teka-teki silang.
Permainan ini bisa meningkatkan kemampuan otak dalam memecahkan masalah serta mengasah otak kanan untuk berpikir kreatif.
Nah, itulah 7 kebiasaan baik yang baik untuk kesehatan otak, mulai dari membaca, bermain musik, sampai bermain permainan asah otak.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.