3. Tidur yang Berkualitas
Tidur bukan cuma mengistirahatkan tubuh, tapi jadi waktu yang penting untuk otak. Istirahat yang berkualitas membantu kita tetap aktif dan fokus keesokan harinya.
Oh iya, tidur siang juga baik untuk otak, Kids.
Menurut penelitian di Swiss, orang yang tidur siang cenderung bisa mengingat informasi yang baru dipelajari, lebih baik dari orang yang enggak tidur siang.
Baca Juga: Jangan Lewatkan 3 Manfaat Asupan Kolin untuk Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Otak
4. Berinteraksi Sosial
Ternyata, berinteraksi bersama orang lain itu baik untuk otak, lo. Misalnya saling bercerita dengan keluarga atau bermain bersama teman.
Menurut penelitian, orang yang punya banyak interaksi sosial mengalami penurunan ingatan yang paling lambat.
Selain keluarga dan teman, hewan peliharaan juga termasuk interaksi yang baik bagi otak, nih. Hewan peliharaan bisa membuat kita merasa lebih baik dan menenangkan.