2. Bantu tingkatkan komposisi tubuh
Keju feta terbuat dari susu domba yang memiliki kandungan asam linoleat terkonjugasi atau conjugated linoleic acid (CLA) dalam jumlah tinggi dibandingkan keju lainnya yang terbuat dari susu sapi atau kambing.
CLA ini bisa membantu meningkatkan komposisi tubuh dengan menurunkan massa lemak dan meningkatkan massa tubuh tanpa lemak. Selain itu, CLA juga bisa membantu menurunkan risiko penyakit diabetes.
Baca Juga: Pantas Dijual dengan Harga Fantastis, Kenali 5 Khasiat Sarang Burung Walet bagi Kesehatan Tubuh
3. Merawat kesehatan tulang
Keju feta mengandung kalsium, fosfor, dan protein yang bisa mendukung kesehatan tulangmu. Kalsium dan protein bisa membantu mempertahankan kepadatan tulang, dan fosfor adalah salah satu mineral tulang yang cukup penting.
Kandungan kalsium dalam keju feta lebih banyak dibandingkan keju lain seperti mozarella, ricotta, dan cottage.
Susu domba dan kambing sebagai bahan baku keju feta mengandung lebih banyak kalsium daripada susu sapi. Dengan mengonsumsi keju feta bisa memenuhi kebutuhan kalsium harian.
Itulah tiga manfaat keju feta yang berguna untuk kesehatan tubuhmu. Namun, perlu diperhatikan untuk enggak mengonsumsi keju ini berlebihan karena kandungan natriumnya yang tinggi.
Untuk beberapa orang yang memiliki tekanan darah tinggi, penyakit jantung, penyakit ginjal dan diabetes, harus memerhatikan konsumsi keju jenis ini agar enggak berakhir kelebihan asupan natrium.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.