Selain itu, melakukan olahraga yang sama bisa meningkatkan risiko cedera pada bagian tubuh.
3. Enggak konsisten melakukan olahraga
Kesalahan dalam berolahraga selanjutnya yaitu enggak konsisten melakukannya.
Kunci olahraga yang baik yaitu melakukan secara rutin agar manfaatnya terasa untuk tubuh.
Jeda membuat tubuh kesulitan beradaptasi dengan waktu olahraga rutin.
Baca Juga: Materi Kelas 3 SD Tema 3, Manfaat Olahraga Dilakukan Secara Teratur
4. Enggak membuat jadwal olahraga
Kesalahan dalam olahraga yang kerap terjadi yaitu enggak membuat jadwal olahraga.
Sebenarnya penting menghitung berapa lama olahraga yang dilakukan.
Membuat jadwal merupakan hal penting guna memperkirakan jenis olahraga apa yang bisa dilakukan.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.