1. Enggak melakukan pemanasan
Kesalahan dalam berolahraga yang kerap dilakukan ialah enggak melakukan pemanasan sebelum memulai olahraga.
Enggak melakukan pemanasan sebelum berolahraga bisa membuat tubuh enggak siap menerima aktivitas berat.
Pemanasan ringan yang bisa dilakukan sebelum berolahraga seperti, tubuh enggak siap menerima aktivitas.
Tubuh yang enggak panas akan kesulitan membakar lemak sehingga berat badan enggak turun dengan cepat.
Baca Juga: Dibanding Waktu Lain, Inilah 4 Kelebihan Olahraga di Sore Hari yang Sayang Dilewatkan
2. Melakukan olahraga itu saja
Ketika seseorang melakukan olahraga yang sama secara terus menerus akan sulit membakar lemak dalam tubuh.
Oleh sebab itu, kamu bisa melakukan olahraga yang bervariasi agar lebih cepat mengurangi lemak.