GridKids.id - Kids, siapa di sini yang gemar mengonsumsi telur asin?
Telur asin adalah istilah umum untuk bahan makanan berbahan dasar telur yang diawetkan dengan cara diasinkan.
Kali ini, GridKids akan membahas mengenai manfaat telur asin yang kaya akan omega 3 dan berkhasiat untuk menjaga metabolisme tubuh.
Baca Juga: Bukan dengan Telur Ayam, Ini 5 Alasan Telur Asin Justru Terbuat dari Telur Bebek
Kebanyakan telur yang diasinkan adalah telur bebek, meskipun saat ini banyak telur-telur lainnya yang diasinkan.
O iya, batas durasi mengonsumsi telur asin memiliki rentang yang cukup lama, lo, yakni kurang lebih 30 hari.
Lalu, apa saja manfaat telur asin yang baik untuk kesehatan tubuh? Berikut ini ulasannya!
Baca Juga: Apa yang Terjadi Pada Tubuh Kalau Kita Makan Nasi dengan Tempe?
5 Manfaat Telur Asin yang Kaya Omega 3
1. Menguatkan Tulang
Telur asin memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tulanmu, Kids.
Nah, salah satunya adalah untuk mencegah osteoporosis.
Telur asin mengandung banyak protein hewani sehingga ampuh untuk menjaga kesehatan tulang.
2. Mengatasi Anemia
Anemia merupakan suatu kondisi ketika sel darah enggak memiliki sel darah merah sehat yang cukup.
Dengan mengonsumsi telur asin, dipercaya bahwa khasiatnya dapat meningkatkan sel darah merah dalam tubuh kamu.
Disamping itu, dengan mengonsumsi telur asin secara rutin, hal ini dapat membangun dan memperbaiki sistem jaringan rusak.
Baca Juga: Cocok Disajikan Saat Sarapan, Ini Cara Membuat Nasi Goreng Telur Asin dengan Cita Rasa Tradisional
Manfaat Telur Asin yang Kaya Akan Omega 3
3. Baik untuk Metabolisme Tubuh
Telur asin merupakan jenis makanan yang dapat membersihkan atau menstabilkan metabolisme dalam tubuh.
Dengan rutin mengonsumsinya, kamu juga dapat meningkatkan stamina dan energi kamu dalam melakukan aktivitas.
4. Membantu Meningkatkan Kualitas Otak
Kandungan omega 3 dalam telur asin dapat meningkatkan kerja otak secara maksimal.
Nah, nantinya kamu akan dapat lebih mudah untuk mengingat dan bekerja dengan cepat.
5. Memberikan Manfaat untuk Massa Otot
Kandungan dalam telur asin sangat kaya akan protein yang memiliki manfaat baik untuk membangun serta meningkatkan massa otot.
Hal ini sangat baik kamu yang banyak melakukan aktivitas fisik.
Baca Juga: Sering Dianggap Memicu Kolesterol, Kuning Telur Bebek Justru Bermanfaat untuk Kesehatan
Nah, itu dia, Kids, manfaat telur asin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Langsung dikonsumsi, yuk!
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.