Berikut ini manfaat mengangkat kaki ke dinding, antara lain:
1. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Salah satu manfaat mengangkat kaki ke dinding adalah dapat membuat tidur lebih nyenyak.
Mengangkat kaki ke dinding selama 15-20 menit, otak akan mendapat lebih banyak oksigen.
Selain itu, juga dapat memperlancar peredaran darah. Jika rutin melakukannya, hal tersebut dapat membuat tidur menjadi lebih berkualitas dan nyenyak.
2. Memperlancar Sistem Pencernaan
Manfaat mengangkat kaki ke dinding ternyata dapat menyuplai darah ke organ-organ dalam melalui aliran dari kaki.
Baca Juga: Super Simpel, Gunakan 4 Bahan Ini untuk Membuat Kudapan Manis di Rumah
Nah, sirkulasi darah yang meningkat dapat mengoptimalkan sistem pencernaan, lo.
Jika dilakukan dengan rutin maka sebagian besar nutrisi yang dicerna bakal diserap dengan lebih cepat.
3. Memperlancar Sirkulasi Darah
Ketika mengangkat kaki ke dinding, hal tersebut menyebabkan posisi kaki lebih tinggi daripada posisi tubuh.