GridKids.id - Kalsium adalah mineral yang penting bagi tubuh karena bermanfaat untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang dan gigi.
Selain tulang, kalsium juga baik untuk menjaga fungsi jantung, saraf, dan otot.
Salah satu sumber kalsium yang diketahui banyak orang adalah susu. Padahal, ada beberapa makanan yang juga mengandung kalsium tinggi, lo.
Baca Juga: Cara Sederhana Mengatasi Suara Serak di Pagi Hari Salah Satunya dengan Bahan Alami, Apa Saja?
Kekurangan kalsium bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti rakitis dan osteoporosis.
Kurangnya asupan kalsium dapat menyebabkan terhambatnya tumbuh kembang pada anak.
Berikut ini daftar makanan yang mengandung kalsium selain susu. Apa saja, ya?