GridKids.id - Setelah bangun tidur di pagi hari, biasanya apa yang langsung kamu lakukan, nih?
Saat tidur, kita kehilangan banyak cairan tubuh. Itu sebabnya, ada baiknya saat bangun pagi, kita langsung minum air.
Nah, ada beberapa minuman yang cocok dikonsumsi pagi hari setelah bangun tidur dan saat perut masih kosong.
Baca Juga: Hot Orange Cinnamon, Minuman Hangat yang Cocok Dinikmati di Musim Hujan
Minuman ini mudah didapatkan dan diramu, lo.
Bahkan, ada juga yang terasa menyegarkan, sehingga bisa membuat kita semangat menjalani hari.
Nah, inilah 4 jenis minuman yang baik dikonsumsi pagi hari saat perut masih kosong. Apa saja, ya?
Air Putih
Minum air putih setelah bangun tidur adalah salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan untuk mencukupi kebutuhan cairan.
Saat tidur, tubuh bisa saja mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, penting untuk langsung minum air putih setelah bangun tidur.
Sejumlah penelitian bahkan membuktikan kalau kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur bisa memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh, lo.
Kebiasaan minum air putih dalam perut kosong bahkan dianggap punya manfaat ekstra, seperti menguatkan imun dan detoksifikasi tubuh.
Baca Juga: Memiliki Lemak Berlebih di Perut, Konsumsi Minuman Ini untuk Menguranginya
Teh Jahe
Teh jahe hangat juga baik dikonsumsi pagi hari saat perut kosong.
Jahe dikenal sebagai rempah yang bisa meredakan mual dan menyembuhkan nyeri serta sakit otot.
Jahe juga bisa mampu menurunkan kadar gula darah dan membantu tubuh mengatur respon insulin dengan lebih baik.
Air Kelapa
Minum air kelapa di pagi hari bisa membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang, nih.
Air kelapa mengandung antioksidan tinggi yang bisa membuang racun dan menangkal radikal bebas dalam tubuh.
Air kelapa juga membuat detak jantung teratur dan melancarkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Bisa Bikin Napas Lebih Lega, Ini 4 Minuman yang Baik untuk Kesehatan Paru-Paru
Air Lemon
Minuman yang satu ini enggak cuma baik untuk kesehatan, tapi juga bisa membuat kita jadi segar.
Yap! Rasa asamnya bisa membuat semangat.
Selain itu, kandungan vitamin C dalam air lemon juga bisa meningkatkan energi tubuh.
Antioksidan dan mineral ada dalam air lemon juga bisa membersihkan racun, sehingga tubuh enggak gampang sakit.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.