GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa ada senyawa kimia yang baik untuk menjaga kesehatan otak?
Yap, senyawa kimia larut air yang dimaksud adalah kolin. Fungsi zat gizi ini hampir mirip dengan vitamin, yaitu vitamin B kompleks atau lebih tepatnya vitamin B9 (folat).
Tubuh manusia bisa memproduksi kolin sendiri melalui organ hati yang terbentuk dari asam amino.
Tapi, jumlah porsi kolin alami yang dihasilkan tubuh hanya sedikit sehingga perlu asupan tambahan untuk bisa memenuhi kebutuhan hariannya.
Baca Juga: Kenali Jenis dan Manfaat Vitamin B Kompleks yang Dibutuhkan Tubuhmu
Kolin berperan dalam banyak proses tubuh dalam tubuh, seperti membantu membangun struktur dan kerja sel-sel tubuh, mengangkut kolesterol dari hati, proses sintesis DNA, hingga detoksifikasi tubuh.
Berikut ini adalah uraian tentang manfaat kolin untuk kesehatan tubuh.
Yuk, langsung simak uraian lebih lanjutnya di bawah ini!