GridKids.id - Semangka salah satu jenis buah yang memiliki kadar air yang banyak.
Biasanya semangka dikonsumsi dengan dibuat jus atau dimakan langsung. Apalagi jika dimakan saat musim panas.
Kandungan mineral dan vitamin pada semangka baik untuk kesehatan tubuh. Namun, semangka juga bisa menyebabkan masalah kesehatan lo, Kids.
Baca Juga: Rangkuman Jawaban Fungsi dan Jenis-Jenis Akar, Materi Kelas 4 SD Tema 3
Makan semangka di malam hari enggak dilarang, namun ada baiknya jika enggak memakannya ketika menjelang waktu tidur, Kids.
Soalnya, ada kemungkinan mengalami efek samping bagi kesehatan, lo.
Berikut ini alasan enggak boleh makan semangka menjelang tidur. Apa saja ya, Kids?
1. Menambah Berat Badan
Buah semangka mengandung banyak gula alami yang dapat meningkatkan berat badan. Dalam beberapa kasus, jika mengonsumsi semangka di malam hari.
Disarankan untuk mengonsumsi semangka di siang hari. Mengonsumsi semangka menjelang tidur enggak baik bagi yang sedang menjalani diet.
2. Perut Kembung
Menurut pakar kesehatan makan buah semangka menjelang tidur dapat menyebabkan dampak kesehatan yang serius.
Salah satunya sensasi enggak nyaman terutama di perut dan bisa menyebabkan begah atau kembung.
Baca Juga: Materi Kelas 4 SD Tema 3, Menjawab Pertanyaan dari Teks
Kandungan serat dalam buah dan makanan yang dikonsumsi pada malam hari akan membuat sensasi perut kembung.
3. Hidrasi Berlebihan
Semangka memiliki kadar air yang tinggi sehingga membuat tubuh kelebihan air jika mengonsumsi semangka menjelang tidur.
Hidrasi berlebih dapat memicu masalah kesehatan salah satunya ginjal.
4. Sakit Perut
Efek samping makan semangka menjelang tidur adalah sakit perut. Kandungan vitamin C yang tinggi pada semangka enggak baik dimakan di malam hari, Kids.
Soalnya dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan diare.
Baca Juga: Ciri-Ciri Lagu Daerah dari Anonim hingga Bersifat Turun Menurun
5. Sering Buang Air Kecil
Makan semangka menjelang tidur memberikan dampak enggak baik bagi pencernaan. Soalnya semangka mengandung 92% air yang memucu buang air kecil di malam hari.
Selain bikin enggak nyaman, hal tersebut juga dapat mengganggu waktu tidur, lo.
Ada baiknya menghindari makan semangka menjelang waktu tidur supaya enggak berdampak pada kesehatan tubuh.
Nah, itulah efek samping makan semangka menjelang tidur.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.