GridKids.id - Kids, seperti yang kita ketahui air putih adalah minuman yang baik untuk tubuh.
Ada beberapa manfaat menjaga tubuh agar terhidrasi, membantu mengeluarkan racun dalam tubuh dan manfaat lainnya.
Saat bangun tidur kita disarankan untuk meneguk air putih, salah satunya untuk tubuh tetap terhidrasi.
Jika tubuh terhidrasi dapat menyebabkan migrain, dispepsia, hipertensi, batu ginjal, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Punch Jambu Biji, Minuman Dingin Sehat yang Setia Temani Sore Harimu
Baiknya, seseorang minum air putih 650 ml atau sekitar tiga gelas air segera setelah bangun tidur.
Sayangnya banyak orang yang enggak terbiasa untuk minum air sebelum tidur.
Namun jika rutin minum tiga gelas air segera setelah bangun tidur, maka akan merasakan manfaatnya.
Berikut perubahan pada tubuh bila minum air putih segera setelah bangun tidur:
Kulit Lebih Cerah
Salah satu manfaat minum air putih yang cukup dapat membuat kulit lebih cerah dengan alami.
Ini karena tubuh melepas toksin lebih cepat, sehingga baik untuk tubuh.
Dengan minum 500 ml air dapat meningkatkan aliran darah dan membuat kulit bercahaya.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Putih Hangat untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan
Menurunkan Berat Badan
Cobalah rutin minum air putih sehabis bangun tidur, karena manfaatnya baik untuk pergerakan usus.
Proses ini bisa memulihkan dan memperbaiki sistem pencernaan.
Pencernaan tubuh jadi lancar dan menghilangkan limbah tubuh, efeknya dapat membantu menurunkan berat badan.
Membuat Rambut Sehat
Rambut salah satu mahkota perempuan yang dijaga banyak orang.
Namun, tahukah kamu? Air merupakan penyusun berat sehelai rambut sebanyak 25 persen.
Jika tubuh kekurangan air maka bisa dapat rambut lebih tipis.
Untuk itu minum air yang cukup dapat amembuat rambut sehat, berkilau, dan tebal.
Menghambat Batu Ginjal
Minum cukup air putih dapat mencegah penyakit batu ginjal.
Batu ginjal adalah pembentukan materi keras menyerupai batu yang berasal dari mineral dan garam pada ginjal.
Baiknya kita terbiasa mengonsumsi air putih sehabis bangun tidur untuk membuang racun dan mencegah infeksi kandung kemih.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Di tengah pandemi COVID-19, ada baiknya kita meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Enggak perlu ribet dan keluar banyak orang, dengan mengonsumsi air putih dapat menjaga kekebalan tubuh.
Sehingga tubuh enggak mudah sakit dan tetap sehat bugar.
----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.