GridKids.id - Radang tenggorokan bisa dialami siapa saja baik muda ataupun tua, Kids.
Seseorang yang mengalami radang membuat tenggorokan kurang nyaman ketika minum atau makan.
Seseorang yang mengalami radang tenggorokan akan merasakan sakit, gatal atau iritasi pada tenggorokan.
Baca Juga: Dapat Memperparah Kondisi, Penyandang Radang Sendi Sebaiknya Hindari Jenis Makanan Ini
Hal tersebut akan semakin memburuk ketika menelan sesuatu.
Penyebab tenggorokan sendiri bisa dipicu beberapa hal seperti infeksi virus, seperti pilek atau flu.
Untuk mengatasi radang tenggorokan bisa menggunakan beberapa cara agar mempercepat pemulihan
Cara apa saja yang bisa mempercepat pemulihan? Yuk, kita cari tahu, Kids.
1. Menggunakan cuka sari apel
Cuka bersifat asam dan dapat membantu membunuh bakteri di tenggorokan, sekaligus membantu meredakan sakit tenggorokan.
Cara ini juga diyakini mampu membantu melonggarkan dahak yang berpotensi mengiritasi tenggorokan.
Untuk menggunakannya sebagai obat kumur, campurkan 1 sendok teh cuka sari apel dengan 250 ml air.
Kita juga bisa mengombinasikannya dengan 1 sendok teh garam untuk memberikan fungsi obat kumur dari cuka.
Baca Juga: Meski Lezat, Gorengan Bisa Sebabkan Radang Tenggorokan, Begini Cara Mengatasinya
2. Menggunakan peppermint
Bukan permen, namun gunakan daun tanamannya sebagai obat sakit tenggorokan secara alami.
Komponen utama adalah peppermint adalah mentol, yang dapat bertindak sebagai dekongestan dengan cara mengencerkan lendir.
Peppermint dapat meredakan sakit tenggorokan dan meredakan batuk kering.
Cara menggunakan peppermint sebagai obat sakit tenggorokan secara alami adalah minumlah teh peppermint.
Kita juga bisa menambahkan sedikit minyak peppermint ke diffuser atau mengoleskan sedikit minyak atsiri ke bagan dada.
3. Menggunakan madu
Obat sakit tenggorokan dari bahan alami lainnya adalah madu.
Ini karena madu memiliki beberapa sifat antibakteri dan dapat membantu meringankan sakit tenggorokan akibat infeksi.
Ada pula penelitian yang menunjukkan bahwa obat sakit tenggorokan menggunakan madu dapat membantu meringankan batuk, yang dapat menyebabkan sakit tenggorokan.
Cara penggunaan madu sebagai obat alami sakit tenggorokan adalah dengan menambahkan madu ke dalam air hangat, teh atau jus lemon.
Namun, hindari memberikan madu kepada anak dan balita di bawah usia 1 tahun karena dapat terkontaminasi spora Clostridium botulinum yang dapat menyebabkan botulisme.
Baca Juga: Bukan Tanpa Sebab, Ternyata Ini Penyebab Gusi Sering Berdarah, Salah Satunya Karena Radang
4. Kumur air garam hangat
Obat alami sakit tenggorokan lainnya adalah kumur air garam. Cobalah berkumur dengan air asin hangat.
Caranya, mencampurkan 1 sendok teh air garam dengan 240 ml air.
Tapi, jangan menelan garam dan jangan gunakan terlalu banyak garam karena bisa semakin mengeringkan selaput tenggorokan yang sensitif.
Sebuah studi tahun 2005 di American Journal of Preventive Medicine menemukan bahwa berkumur dengan air garam bahkan dapat membantu mencegah infeksi saluran pernapasan bagian atas.
5. Istirahat
Ini adalah hal penting dalam proses pemulihan saat sakit tenggorokan.
Memiliki tidur malam yang cukup dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan virus dan bakteri penyebab sakit tenggorokan.
Selain itu, mengurangi bicara juga bisa membantu mengistirahatkan tenggorokan kita hingga terasa lebih nyaman.
Baca Juga: Fatin Shidqia Terkena COVID-19, Ini Beberapa Gejala yang Dirasakan, Salah Satunya Kelelahan
6. Menggunakan uap air panas
Jika enggak memiliki alat pelembap udara, kita bisa menampung air panas mengalir di dalam wadah kemudian tutup kepala dengan handuk dan hirup uap yang dihasilkan.
Selain itu, kita juga bisa mandi air hangat dalam waktu lama.