Dianggap Menambah Berat Badan, Ternyata Ini Manfaat Mengonsumsi Susu Dingin di Malam Hari

GridKids.id - Susu merupakan salah satu minuman yang sangat bermanfaat untuk tubuh, Kids.

Susu juga bermanfaat untuk tumbuh kembang seseorang.

Oleh sebab itu banyak ahli menyarankan agar anak-anak mengonsumsi susu agar mendapatkan tulang dan gigi yang kuat.

Baca Juga: Bikin Enggak Nyaman, Hindari 5 Makanan Ini saat Perut Kembung, Apa Saja?

Beberapa orang akan mengonsumsi susu pada pagi hari karena akan menambah energi ketika beraktivitas.

Ada juga orang yang mengonsumsi susu dingin ketika malam hari karena memberi manfaat.

Lalu, apa saja manfaat mengonsumsi susu dingin di malam hari? Yuk, kita cari tahu, Kids.

1. Membantu menurunkan berat badan

Mengonsumsi susu dingin pada malam hari akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan berlebih, Kids.

Meski ada yang berpandangan susu akan menambah berat badan jika mengonsumsinya ketika malam hari.

Namun, itu enggak selalu terjadi karena semua tergantung pada jenis susu yang dikonsumsi.

Baca Juga: Bukannya Dapat Nutrisi, Minum Susu dalam 4 Keadaan Ini Justru Bisa Picu Masalah Kesehatan

Mengonsumsi susu dingin pada malam hari bisa membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kepadatan tulang.

2. Susu dingin di malam hari mengurangi keasaman

Mengonsumsi susu dingin pada malam hari sangat bagus untuk mengurangi keasaman.

Ini karena, susu dingin merupakan obat asam lambung dan bisa menghilangkan rasa enggak nyaman ketika tidur, Kids.

3. Susu dingin di malam hari bisa Menahan lapar

Mengonsumsi susu dingin di sela waktu makan malam juga bermanfaat untuk menghilangkan lapar, Kids.

Oleh sebab itu, susu bisa menggantikan cemilan untuk menonton TV atau lainnya sehingga mencegah menambahan berat badan.

5. Susu dingin untuk kesehatan kulit

Mengonsumsi susu dingin pada malam hari sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Baca Juga: Termasuk Minuman Kekinian yang Disukai Banyak Orang, Ini Perbedaan Thai Tea, Teh Tarik, dan Teh Susu

Ini karena, kandungan susu bisa berperan menjadi nutrisi, toner dan pelembab.

6. Mempercepat kantuk

Mengonsumsi susu di malam hari bermanfaat untuk mempercepat kantuk. Ini karena, susu memiliki kandungan melatonin.

Untuk yang belum tahu, melatonin akan mengatur siklus tidur-bangun, dan meningkat setelah matahari terbenam, Kids.

Nah, itu tadi manfaat mengonsumsi susu dingin pada malam hari.

 

 

----