Buah-Buahan
Tentu kita tahu kalau buah mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, buah-buahan juga membuat tidur lebih nyenyak.
Buah juga enggak akan menyebabkan masalah pencernaan pada esok harinya, lo.
Keju
Keju mengandung protein yang lambat dicerna.
Selain itu, kasein pada keju dapat membantu otak dan otot lebih rileks.
Jadi, enggak masalah untuk mengonsumsi keju di malam hari.
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.