1. Makan pagi
Menurut sejumlah ahli, makan pagi merupakan hal penting untuk mengawali hari sebelum beraktivitas, Kids.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukan bahwa makan pagi dapat memengaruhi kualitas diet.
Mengonsumsi banyak kalori ketika makan daripada di malam hari dapat bermanfaat bagi upaya penurunan berat badan.
Baca Juga: Enggak Perlu Panik, Ini 5 Tips Makan Seafood yang Menghindarkanmu dari Lonjakan Kolesterol
Oleh sebab itu, sebaiknya makan pagi dilakukan sebelum mulai aktivitas agar tubuh terjaga.
2. Makan siang
Bukan hanya sarapan, waktu makan yang tepat selanjutnya ialah makan siang.
Menurut sejumlah ahli, makan siang lebih awal dari biasanya dapat menurunkan berat badan.