1. Menyehatkan sistem pencernaan
Buah ini dikenal bisa mengatasi sembelit. Serat buah plum bisa dikenal baik untuk pencernaan sehingga melancarkan proses pembuangannya.
Hal ini bisa mengurangi risiko kanker usus besar dan wasir.
Sedangkan serat buah plum yang enggak larut berfungsi sebagai makanan untuk bakteri baik yang tinggal di usus besar.
Keberadaan bakteri baik dalam usus bisa menghasilkan asam lemak rantai pendek yang disebut dengan asam butirat.
Baca Juga: Jangan Biasakan Makan Larut Malam, Bisa Sebabkan Naiknya Asam Lambung sampai Lelah Fisik dan Mental
Asam lemak ini berfungsi sebagai bahan bakar utama untuk sel-sel usus besar, dan membantu organ usus tetap sehat.
Bakteri baik inilah yang membantu tubuh untuk memerangi bakteri patogen atau racun penyebab penyakit dalam saluran pencernaan.