Lemak Bebas Kolestrol
Lemak kolestrol adalah senyawa lemak merupakan hasil produksi dari sel yang ada pada tubuh.
Tahukah kamu? Tempe dan tahu sama-sama mengandung lemak.
Namun lemak ini enggak ada pada lemak, daging, olahan keju hingga ayam, sehingga aman bagi tubuh.
Nah, mengonsumsi tahu dan tempe juga bebas kolestrol enggak perlu takut kolesterol.
Kandungan Serat
Serat yang ada pada tahu dan tempe memiliki kandungan serat yang banyak.
Ini karena tahu terbuat dari susu kedelai.
S edangkan tempe dibuat dari biji-bijian kacang kedelai, sehingga tempe mengandung sedikitnya 10 gram serat per gelas.
Baca Juga: Bisa Lancarkan Metabolisme Tubuh, Lakukan 4 Cara Ini untuk Cukupi Kebutuhan Serat Harian
Manfaat Bagi Jantung
Tempe dan tahu kaya isoflavon yang dipercaya baik menjaga kesehatan jantung kita.
Selain itu, tempe diketahui memiliki kandungan isoflavon yang lebih tinggi ketimbang tahu.
Yang manapun favorit kita, pastikan kita memasukkan tempe dan tahu ke dalam menu makanan sehari-hari supaya tetap sehat!
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.