2. Kacang-kacangan
Meskipun sering dikonsumsi sebagai camilan, kacang-kacangan sebetulnya bisa membuatmu merasa kenyang.
Kandungan serat pada kacang-kacangan justru membantu menjaga berat badanmu.
3. Buah pepaya
Pepaya merupakan buah yang cukup mengenyangkan tapi enggak memberatkan kerja lambung sehingga aman dikonsumsi ketika perut kosong.
Baca Juga: Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Bantu Hadang Virus Corona
Pepaya juga mengandung karbohidrat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh supaya bisa bekerja dengan baik.
Kandungan serat pada pepaya bisa melancarkan pencernaan, dan enzin papain di dalamnya juga bisa membantu proses penguraian protein jadi lebih mudah.