1. Telur
Telur dikenal karena memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.
Studi menunjukkan bahwa makan telur ketika perut sedang kosong bisa membuatmu lebih cepat kenyang.
Hal ini kemudian berdampak mengurangi asupan kalori pada jam makan selanjutnya.
Baca Juga: 5 Manfaat Telur Bebek yang Sayang Dilewatkan, Salah Satunya Bantu Jaga Imun Tubuh
Telur mengandung lemak dan kolesterol yang dibutuhkan tubuh, tapi enggak menimbulkan lonjakan kolesterol.
Malah dengan mengonsumsi telur bisa membantu menurunkan kolesterol jahat yang baik untuk kesehatan jantung.